まとめ筋肉ブログ

栄養にはたくさんの情報があるので、今まで全く興味がなかった方にはちょっと混乱気味かもしれません。

しかし、筋肉はトレーニングをしている時につくのではありません。

トレーニング後、食事をして休息をしている時にこそつくのです。

はじめに話したとおり、いくらトレーニングをしても「正しく」食べなくてはつくはずの筋肉もつきません。

いつまでたっても身体は大きくなりません。

トレーニングを無駄にせず、しっかりと理想の身体を作り上げるためにもしっかりと考えて食事を取りましょう。

栄養の部分は大切なのでその分長くなっています。

もしかしたら流し読みしちゃったのではないでしょうか？

真剣に筋肉をつけたいのであれば何度でも読み返しましょう。

筋トレというのは筋肉をつけることではありません。

トレーニングでは筋肉を壊しているのです。

食べて初めて筋肉がつくのです。